Опубликовано: 03 июня 2023
Многие люди с гипертонией даже не подозревают о заболевании, ведь оно часто протекает бессимптомно. Те же, кто знает о своей проблеме – повышении артериального давления – не всегда относятся к ней серьезно.
К факторам риска возникновения гипертонии относится, прежде всего нездоровый образ жизни:
🔹недостаток физической активности;
🔹нерациональное питание;
🔹курение;
🔹злоупотребление алкоголем.
Чаще всего диагностируют гипертонию у людей старше 60 лет, страдающих ожирением и имеющих близких родственников с гипертонией.
Среди надежных методов профилактики гипертонии регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, здоровое питание с большим количеством овощей и зелени в рационе.
И, конечно, не забывайте измерять давление, норма – меньше 140/90 миллиметров ртутного столба.
Информация: Минздрав России
